Цель участников группы - улучшить качество своей жизни
5-6 апреля 2025
Психотерапевтическая группа "Три С: Свобода, Сила, Смысл"
Место, где свобода становится реальностью, сила – внутренним ресурсом, а смысл – вашим путеводителем.
Кому рекомендуется участвовать
МИНИ-ТЕСТ
Если 3 или более вопросов откликаются в вас лично (заставили вас глубоко задуматься), то мы определённо РЕКОМЕНДУЕМ вам принять участие в группе "Три С".
Свобода
- Живёте с постоянным чувством долга перед окружающими?
- Испытываете чувство вины и сомнения за собственные решения?
- Ощущаете, что ваша жизнь - это череда случайностей, а не результат вашего выбора?
- Вы боитесь изменений, предпочитая терпеть неудобства?
- Не позволяете себе хотеть "слишком многого"?
- Боитесь говорить НЕТ друзьям, коллегам, родственникам?
- Жалуетесь, что окружающие постоянно нарушают ваши границы?
Сила
- Периодически испытываете чувство беспомощности?
- Постоянно сомневаетесь в собственных решениях?
- Вы склонны терпеть хамство и несправедливость в свой адрес, не можете сказать "стоп"?
- Живёте с ощущением, что сил на жизнь не хватает?
- Вы склоны искать виноватых, если что-то идёт не по плану?
- Вы часто нуждаетесь в одобрении и внешней поддержке?
Задать вопрос
Смысл
- Вы стали замечать в себе безразличие, ваша частая фраза "всё равно"?
- Прокрастинация всё больше забирает вашего времени?
- Всё реже проявляете радость и интерес, отношения становятся "механическими"?
- Вы переживаете усталость без видимой причины?
- У вас появились вопросы: "Зачем это всё?", "Какой в этом смысл?"
- Вы уходите в зависимость: алкоголь, бесконтрольное потребление контента, покупки ради эмоций?
Что такое терапевтическая группа?
Терапевтическая группа – это миниатюрная модель нашей реальной жизни, в которой присутствую я и другие люди. Это место или пространство, в котором удивительным образом отображаются и копируются все важные отношения и взаимосвязи из нашей реальной жизни.
В этом пространстве и безопасной атмосфере мы исследуем себя. Свои чувства, желания и потребности, что помогает нам стать более осознанными в своей реальной жизни.Именно в группе мы учимся выходить из конфликтов, безопасно для себя и других выражать свои чувства, учимся слышать и быть услышанными. Получив же новый опыт отношений, мы переносим его в реальную жизнь, что помогает нам улучшать качество нашей жизни.
Ведущие группы
Марекс Сарновскис
Психотерапевтическое консультирование/ HEPI (Институт Гуманистической и Экзистенциальной Психотерапии).
Член ВЕАЭТ (Восточно-европейской ассоциации экзистенциальной терапии).
Более 10 лет психотерапевтической практики. Более 20 лет работы с людьми попавшими в места заключения.
Ведущий психологической игры "Метод Гренхольма".
Сергей Маслобоев
Психотерапевтическое консультирование/ HEPI (Институт Гуманистической и Экзистенциальной
Психотерапии
).
Член ВЕАЭТ (Восточно-европейской ассоциации экзистенциальной терапии).
Более 18 лет практики организации и проведения групповых динамических процессов.
Автор и ведущий психологической игры "Метод Гренхольма".
В результате вы:
- Научитесь слышать себя, а не мнение окружающих.
- Сможете устанавливать личные границы.
- Научитесь понимать свои чувства и выражать их экологично.
- Почувствуете способность справляться с трудностями самостоятельно.
- Осознаете, что ошибки – не признак слабости, а часть роста.
- Найдёте глубинные причины потери мотивации и утраты интереса.
- Почувствуете силу и способность менять свою реальность.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ - получите ясность, как справиться со своими реальными жизненными трудностями!
Правила, организация, стоимость
Правила группы
Перед началом участники договариваются о правилах группы, основные из которых касаются:
- Конфиденциальности
- Правил коммуникации
Состав участников
Количество - 6 -12 чел.
Возраст - 18+
Основной язык общения - рус.
Место проведения
г. Рига Расписание
5-6 апреля 2025 года
Группа проходит в течение 2 дней подряд.
1. день - 10.00 - 18.00
2 день - 10.00 - 17.00
Работа в группе происходит временными сетами по 1,5 часа с перерывами.